Freies Schreiben
nun hast du sicher schon eine Goldsammlung angelegt. Die soll in den nächsten Tagen weiter wachsen, indem wir nach und nach neue Elemente hinzufügen.
Heute geht es um Gold aus unserem Inneren: Durch freies Schreiben kommen Worte und Sätze zutage, mit denen wir später weiter arbeiten können. Ausserdem kochen wir eine leckere Kürbissuppe. Die Zwiebelschalen wirf nicht weg, sondern sammle sie. Die brauchen wir später.
Die einzelnen Aufgaben oder Impulse kannst du in deinem Artjournal bearbeiten oder aber auf losen Blättern – das kommt auch ein bisschen darauf an, wie du sie umsetzt. Die kreativen Tätigkeiten sind so gedacht, dass wir die Einzelteile am Ende des Monats zu einem Ganzen fügen können.
Also sammeln wir die Einzelkomponenten in unserer Goldsammlung, legen uns einen Wortschatz an, erschaffen Hintergründe und Collagematerial. Fühl dich frei, immer wieder zwischen den einzelnen Impulsen hin- und herzuspringen, zu kombinieren, weiter zu denken und tiefer zu gehen.
Für Bauch und Seele
Die golden-warme Kürbissuppe gebe ich dir heute mit. Sie wird von allen Familienmitgliedern gemocht, nährt Bauch und Seele, ist Sinnesfreude und schenkt dir Stärkung für etwas Schreibzeit (siehe unten).
Die Zwiebelschalen wirf nicht weg, sondern sammle sie. Die brauchen wir etwas später im Kurs zum färben. Deshalb kommt das Rezept auch jetzt schon, damit du ein paar Tage Zwiebelschalensammelzeit hast.
Jetzt aber zum Rezept.
Kürbis-Kokos-Suppe
- ein mittelgroßer Hokkaido-Kürbis, gewürfelt
- eine Dose Kokosmilch
- ca 750 ml Gemüsebrühe
- 1-2 Zehen Knoblauch, klein gewürfelt
- Chiliflocken oder etwas frische Pepperoni
- Zitronensaft
- Schnittlauch, klein geschnitten
- etwas Öl zum Braten
- Zwiebeln, in Ringe geschnitten
- Salz
- nach belieben Brot
Öl in einem großen Topf erhitzen, Knoblauch und Chiliflocken andünsten. Mit den Chiliflocken lieber vorsichtig sein, wenn Kinder mitessen, lass sie lieber weg. Wir Erwachsenen träufeln uns dann lieber bei Tisch etwas Chiliöl für mehr Schärfe über die Suppe.
Die Kürbisstücke zugeben und kurz mitdünsten. Dann mit Gemüsebrühe aufgiessen und weich kochen.
Kokosmilch dazu gießen, die Suppe pürrieren und nochmal aufkochen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken.
Während die Suppe kocht, Zwiebelringe in einer großen Pfanne braun rösten. Kräftig salzen.
Suppe mit braunen Zwiebelringen & Schnittlauch servieren. Wir mögen ausserdem geröstete Brotwürfel dazu. Dafür schneide einige Brotscheiben in Würfel und röste sie in der Pfanne mit etwas Fett (Butter oder Öl).
Rezept als pdf zum Download
Freewriting
Freewriting ist eine Methode des Kreativen Schreibens, bei der der Bewusstseinsstrom des Schreibenden zu Papier gebracht wird, ohne ihn zu reflektieren, zu bewerten oder nach geeigneten Formulierungen zu suchen. Dabei entstehen Sätze, Satzfragmente und einzelne Wörter.
Diese Worte und Satzfragmente können uns später sehr nützlich werden.
Hier gibt es eine kleine Anleitung:
- Leere deinen Kopf. Entspanne. Wirf all deine Bedenken zu Rechtschreibung und Grammatik über Bord. Das ist der wichtigste Teil der Übung.
- Setz dir ein Zeitlimit. Versuche es am Anfang mit 5-10 Minuten. Wenn du merkst, dass dir die Zeit nicht genügt, experimentiere später mit längeren Zeiteinheiten.
- Wenn du deinen Timer gestellt hast, schreibe. Höre nicht auf, sondern lass den Stift unaufhörlich über das Papier fliegen. Wenn du Worte falsch schreibst, lass sie so stehen. gehe nicht zurück, um sie zu korrigieren. Wenn deine Idee verblasst, schreib weiter. Das ist sehr wichtig.
Wenn dir nichts einfällt, schreibe “Mir fällt nichts ein. Mir fällt nichts ein…” Du kannst das so lange schreiben, bis wieder ein anderer Gedanke kommt, den du notieren kannst. Das ist frei schreiben. Du befreist die Ideen in deinem Kopf. Irgendwann kommt etwas an die Oberfläche. Möglicherweise brauchst du dafür sogar mehrere Schreibsessions. - Wenn dein Timer zu Ende ist, höre auf. Schreibe nichts weiter. Dann lies dir deine Seite noch einmal sorgfältig durch und unterstreiche die Ideen, Sätze und Worte, die dich ansprechen und an denen du zu deinem Thema weiterarbeiten möchtest.
Weil wir uns ja mit Gold beschäftigen, schreibe oben auf dein Blatt “GOLD” und beginne dann dein Freewriting mit allem, was dir dazu in den Sinn kommt.